《本草纲目》说它：“能补中气，除风湿，安五脏，补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。”它就是黄精。

其根状茎圆柱状，由于结节膨大，因此“节间”一头粗、一头细，在粗的一头有短分枝（中药志称这种根状茎类型所制成的药材为鸡头黄精），直径1~2厘米。

黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之效。主要是对于脾胃虚弱、体倦乏力、口干、吃得少，以及干咳没痰、经血减少，还有糖尿病等等，都有一定的治疗作用。因为黄精喜欢入脾、肺、肾三个脏器，都是调水的脏器，所以黄精对于水有很好的调节作用。

黄精不仅是一味药食同源滋补佳品，更是道家辟谷之良药。

但黄精适合什么样的人吃，与哪些中药材搭配搭配能起到更好的效果呢？今天我们就来了解一下黄精！

一、黄精有哪些功效？

补气养阴，健脾，润肺，益肾。

用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。

二、黄精适合什么人吃?

①三高人群（高血压、高血糖、高血脂）

②失眠和经常熬夜的人

③嗜辛辣无度，胃有虚热，易上火的人

④免疫力低下者和肿瘤患者

⑤想要美容养颜、乌发的人

⑥辟谷、养生的人

三、 哪些中药材适合和黄精搭配？

①黄精+枸杞：补肾健脾、养肝明目

②黄精+沙参：滋补肺肾，滋阴生津

③黄精+制首乌：补精血，填精髓，乌须发

④黄精+黄芪：补脾益气

⑤黄精+山药：益气养阴

⑥黄精+玉竹：滋阴润肺，生津止渴

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